☀ ОСОЗНАННО ПЕТЬ – КАК ЭТО?

Осознанное пение – это когда твое внимание максимально включено в момент звукоизвлечения, вокализации. Но не будем забегать вперед, давайте вначале разберемся. И так – все действия которые мы совершаем можно поделить на 2 категории:

– действия “автоматические” (бессознательные реакции) –

если ты в процессе пения не присутствуешь вниманием, а находишься мысленно где-то в другом месте, то такой процесс будет автоматически происходить “без тебя” – без твоего внимания. Мысли отдельно – пение отдельно! 

– действия “осознанные” (присутствие внимания) –

 если ты в процессе пения чувствуешь и собственное дыхание и каждый звук, слово и чувство – и в этом едином процессе все связанно.

Внимание! Осознанность – это не контроль с оценочным восприятием и критикой. “Контролер” – хочет чтобы вы пели так как надо, задумано, запланировано, правильно. Он строг, придирчив, оценивает, может отругать. Часто после такого пения, новоиспеченным вокалистам хочется бросить занятия вокалом, потому как это вызывает стресс, разочарование и вновь напоминает что у вас что-то снова не получилось!

Осознанность же – это “Наблюдатель” – он присутствует и поэтому видит и слышит, но не дает оценок и не критикует. В этот момент он помогает вам “жить в звучании” – быть кажой нотой, каждым словом, каждым звуком. Энергия в таком пении максимальна и красива – такое пение можно назвать живым, ведь словно сам Бог внутри вас наблюдает и говорит: всё чем ты сейчас являешься и звучишь – прекрасно.

Внимательное, наблюдательное, глубокое, живое пение – и есть осознанное!

Ведь ты там – где твое внимание!
Где твоё внимание – там энергия!
Где твоя энергия – там сила! Сила красоты творения!

 Если ты тотален в процессе пения, твое внимание в моменте, тогда звук исходит из тебя – и ты ощущаешь его всем существом, ты получаешь удовольствие, насыщение и наполнение энергией, ты становишься самим процессом. Такое пение будет Живым, наполняющим и тебя и других, оно принесет тебе связь с источником творения и подарит истинное удовольствие тебе и людям.

ЧТО НУЖНО – ЧТОБЫ НАУЧИТЬСЯ ПЕТЬ ОСОЗНАННО?

Практиковать осознанное пение, то есть внимательное сопровождение каждого вдоха, каждого звука, его рождение и завершение, где он рождается – в каком месте тела, в каком участке тела раскрывается вибрацией, какие ощущения и чувства рождает в процессе звучания.

Такое пение – поможет вам быть осознанным в жизни, понимать себя, свои чувства, свои решения – что и для чего вы делаете, соединит ваши мысли, чувства и тело – в единое целое!

© Вераслава