Я ЕСТЬ. Геленджик — Вераслава снова зовёт в круг · 10–11 октября

🌿 Женский ретрит «Я ЕСТЬ» · Геленджик

Твой голос - путь домой, к себе.

Мои дорогие, с радостью сообщаю вам о предстоящем ретрите в Геленджике. Мы не говорим о трансформациях — мы проживаем их.

Даты3–4 октября · или один день на выбор
Время12:00–20:00
Формат7 часов практики + 1 час обеда

Узнаёшь себя?

Тебе сюда, если…

  • Ты устала быть удобной, правильной, хорошей и сильной напоказ.
  • Если внутри давно звучит тихое: «Со мной что-то не так» - и ты привыкла заслуживать любовь, а не принимать её.
  • Ставишь себя на последнее место и почти не помнишь, каково это, быть в, центре своей жизни
  • Не слышишь себя, свой истинный голос и оворишь «да», хотя внутри давно звучит «нет»
  • Тревога, усталость, напряжение стали фоном, и не выключаются, даже когда всё вроде в порядке
  • Ждёшь одобрения извне, зависишь от оценок — и от этого теряешь себя
  • Молчишь, чтобы не быть отвергнутой, вместо честной правды

Здесь не нужно быть сильной напоказ. Здесь можно сложить с себя лишнее и вспомнить, кто ты, когда не держишь фасад.

Вераслава ведёт голосовую практику

Снова вместе

Вераслава зовёт в круг — на этот раз в Геленджике

Через бережные, но глубокие практики вы заново познакомитесь с собой настоящей. Это не разговор о переменах — это живая встреча с собой через тело, чувства и голос.

Каждый день можно пройти отдельно, а вместе они создают целостный путь: от внутренней силы и границ — к самоценности и свободному звучанию.

«Позвольте себе вспомнить свою силу. Ваш голос — это ваша жизнь».

Программа

Два дня в Геленджике: от внутренней опоры к голосу самоценности

01
3 октября

⚡ День 1. «Сила, которая всегда с тобой»

Первый день — это практики на пробуждение внутренней силы и права на существование.

Встреча с вашим пространством «Я», у которого есть границы, голос и чувства. Мы соберём расщеплённые кусочки тебя в единое целое. Я — целый мир. Ты сможешь увидеть и услышать себя по-новому, сделать важный шаг в свою целостность, ценность, автономию, силу и довольство собой.

Это глубокая встреча с собой через три ключевых состояния:

  • «Я — сила существования» — поиск внутреннего несгораемого ресурса.
  • «Я всегда и везде в безопасности» — устойчивая опора на внутреннее спокойствие.
  • «Я чувствую свои границы — я есть» — определение личных границ и возвращение в состояние «здесь и сейчас».

Что вы почувствуете после практик:

  • Вместо тревоги, раздражения и апатии — уверенное и спокойное бытие.
  • Вместо напряжённого, уставшего тела — расслабленное принятие и наполнение энергией.
  • Вместо перегруженного ума — тишину и звучание вашего истинного голоса.

Через звуковую терапию и авторские практики Вераславы вы вернёте себе контакт с телом, чувствами и внутренним стержнем. Это антистресс-программа, которая формирует прочный фундамент на годы вперёд. Вы перестанете ждать помощи извне, потому что поймёте: СИЛА — это вы сами.

02
4 октября

👑 День 2. «Голос моей самоценности»

Для тех, кто готов почувствовать себя истинно ценной. Второй день — это раскрытие твоей истинной ценности. Это путь к Источнику, из которого ты пришла.

Это дверь во внутреннее пространство, где ты почувствуешь себя не просто женщиной, а скажешь:

«Я — Женщина-Бриллиант. 💎 Я — вершина Творения».

Это даст тебе глубокую опору и уверенность в себе. Ты будешь звучать внутренним достоинством, чувствовать свою Королеву везде и всегда — и притягивать лучшее в свою жизнь. Потому что Вселенная даёт всё лучшее — лучшей.

Это день, когда вы присвоите свою ценность и зазвучите в полную силу:

  • «Я имею право быть» — снятие запретов на проявление себя.
  • «Моя ценность безусловна» — опора на себя независимо от внешних оценок.
  • «Мой голос важен» — освобождение голоса от зажимов и страха быть неуслышанной.

Что вы почувствуете после практик:

  • Вместо зависимости от чужого мнения — внутренний авторитет и свободу быть собой.
  • Вместо желания угодить и заслужить — уверенное «да» своим желаниям и спокойное «нет» без вины.
  • Вместо зажатого, тихого или напряжённого голоса — глубокое, свободное звучание из самого центра вашей сути.

Через голосовые и телесные практики Вераславы вы снимете многолетние блоки, которые прятали вашу силу. Вы присвоите себе право быть главным человеком в своей жизни: «Я лучшая — не потому, что я что-то сделала, а потому, что я есть. И мой голос звучит».

Живой круг

Пространство, где можно быть собой

Ретрит проходит в камерной группе: достаточно близко, чтобы почувствовать поддержку, и достаточно бережно, чтобы каждая женщина могла двигаться в своём ритме.

Не нужно соответствовать. Можно приехать настоящей — и услышать собственный голос среди тех, кто тоже выбирает себя.

Участницы ретрита в Геленджике

В эти дни тебя ждут

Практики, которые проходят не только через ум — через тело, чувства и звук

🎵 Звуковые практики и медитации

Это дорога к чувствам и трансформациям, которые изменят вашу жизнь. Звук станет мостом между умом и душой, открывая доступ к состояниям, которые словами не описать.

🔥 Песни силы

Древний способ возвращать себе энергию через голос. Это не про вокал и красоту пения — это про проживание эмоций и звук, который рождается из глубины и несёт исцеление.

💬 Проговаривание через образы и роли

Мягкая, но глубокая практика из глубин звучащей души. Вы учитесь говорить правду — себе, миру, вслух — и освобождаете страхи, обиды, желания и истину, которые годами хранились в тишине.

🧠 Психологический разбор и рефлексия

Мы не просто исследуем сценарии — мы мягко переписываем их, без насилия над собой. Вы увидите, где отдавали свою силу, и вернёте её обратно.

✨ Аффирмации как живая новая реальность

Мы будем проговаривать их через тело, дыхание и звук, чтобы они не остались только в голове, а стали вашей клеточной памятью.

Что вы получите за два дня

Ваше состояние после: спокойствие, целостность и чувство, что вы у себя есть

Исцеление души

Внутренняя критика теряет власть. Та девочка внутри наконец верит, что она в безопасности, сильна, ценна и любима.

Внутренняя сила

Появляется непоколебимая опора. Тревоги и страхи уступают место спокойной уверенности.

Ваш голос «Я ЕСТЬ»

Вы говорите «нет» другим без вины, а «да» себе — без страха. Голос перестаёт нуждаться в одобрении.

Новые двери

Энергия открывается, состояние улучшается, а уверенность в себе помогает по-новому выбирать свою жизнь.

Ксения и Вераслава

Ваши проводники

Голос, тело и глубина — в женском пространстве доверия

  • Голосовые и телесные практики, а не разговорная теория
  • Камерный формат — никто не остаётся незамеченной
  • Бережное сопровождение: тебя не «ломают», а мягко возвращают к себе
  • Опыт, который чувствуется не словами, а состоянием после
Вераслава — мастер голоса и трансформации
Ксения Грачева — организатор и соведущая
10–11 октябряМожно посетить оба дня или выбрать один
12:00–20:00В каждом дне 7 часов практики + 1 час обеда
ГеленджикКамерный женский круг, бронирование заранее

Начало октября

Геленджик — место вашей силы

Вераслава, голосовая практика

Позвольте себе вспомнить свою силу

Ваш голос — это ваша жизнь. Приходите обрести её

Условия и стоимость уточняйте у Ксении — организатора и соведущей. Можно выбрать оба дня или один из них. Круг камерный, поэтому количество мест строго ограничено, а бронирование проходит заранее.

«Мне откликается. Хочу узнать подробности о ретрите “Я ЕСТЬ”».

ВКонтакте · страница Ксении
Телефон · +7 963 109-50-73
QR-код для связи с Ксенией в Telegram Наведите камеру на QR-кодОн откроет Telegram Ксении: @kseniyalada